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La corsa

Molti ci chiedono perchè inseriamo quasi sempre la corsa nei nostri warm up e nei lavori di endurance...
Riteniamo che la corsa sia un'ottima attività fisica se abbinata ad un altro sistema di allenamento (nel nostro caso il functional training)
Al contrario di quello che si ritiene comunemente, e cioè che nella corsa vengano utilizzati solo 5 gruppi muscolari: quad,femorali,glutei,flessori dell'anca e muscoli del polpaccio,
i muscoli che intervengono sono molti di più, e soprattutto alcuni di essi,in particolari quelli del "CORE" contribuiscono in maniera determinante nella prestazione sportiva legata al nostro "schema" di allenamento.